新闻中心 /News
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15 2024-05
cq9电子游戏app练瑜伽的10个注意事项
cq9电子游戏app练瑜伽的10个注意事项瑜伽初学10大注意事项 第一:空腹练习 练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态,可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养,削弱瑜伽体位对身体的功效;同时亦可避免因身干...
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15 2024-05
练瑜伽的误区有哪些
练瑜伽的误区有哪些1、只有女性才适合练习瑜伽:瑜伽是一种能让身心合一的运动,不管男生和女性都可以练习。盲目认为只有女性才能练习,这种想法是错误的,应当纠正。 2、瑜伽动作难度越大越有益:很多瑜伽动作都不难,但当练习到...
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15 2024-05
哈市五院医生:瑜伽健身要适度 切莫健身成“伤身”
哈市五院医生:瑜伽健身要适度 切莫健身成“伤身”东北网健康频道消息(通讯员王甦 高军震)瑜伽是很多女性在家锻炼的首选,但健身也要适度、适量,否则健身就变成了“伤身”。哈尔滨市第五医院骨科医生提醒瑜伽爱好者,一定要适度、...
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15 2024-05
练习瑜伽必须知道的十件事!
练习瑜伽必须知道的十件事!瑜伽,一种时尚的健身运动,成为越来越多的女性朋友的选择,甚至有越来越多的男生加入了这个队伍。瑜伽确是一项能我们身心的运动,有着几千年的历史。那么作为初学者,我们练习瑜伽的时候需要注意什么才能安...
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15 2024-05
7个练瑜伽的注意事项 瑜伽练习零受伤
7个练瑜伽的注意事项 瑜伽练习零受伤1.瑜伽作为一种健身方式,在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化,引导你从一个姿势到另外一个。如果感觉不适,应当延缓瑜伽动作。 2.瑜...
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15 2024-05
cq9电子游戏app养生知识要牢记
cq9电子游戏app养生知识要牢记心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。相信关于养生的道理,很多人并不陌生,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。怎么才能作好运动养生呢?下面是小编为大家整理的“5个注意瑜伽初...