CQ9电子为什么要练习阴瑜伽？阴瑜伽有哪些好处？随着年龄的增长，我们的骨头开始退化, 我们失去了关节的活动能力我们的筋膜收紧了。但持续的阴瑜伽练习有助于恢复身体的活动能力，减轻身体的痛苦cq9电子app下载。这是因为它对我们的关节施加了温和的、健康的压力，对我们的结缔组织也施加了温和的拉伸。

　　阴瑜伽对身体要求更高的人来说是个很好的帮手-或者杨-瑜伽训练。这种深度伸展是对剧烈瑜伽或其他身体活动的完美跟进，因此你可以保持平衡和灵活。帮助避免伤害.

　　在阴瑜伽课上，经历不同的情绪是很常见的，例如：焦虑、恐惧、快乐、悲伤或无聊。作为人类，我们是情绪化的存有，我们的经验中的大部分情感都储存在身体里。

　　根据中医，这些储存起来的情绪可以表现为肩部的疼痛或堵塞，比如肩部的结，紧绷的臀部，疼痛的脖子，或内部的疼痛。

　　阴瑜伽鼓励你意识到这些储存的情绪，这样你就可以开始识别并释放它们。你可以期待缓慢，深入的伸展和冥想在一个阴瑜伽类，平衡和加强身体，心灵和精神。

　　论阴瑜伽与阴瑜伽效益瑜伽是寻求平衡和感觉完整。如果你没有阴瑜伽练习，或者从来没有试过，那就去看看。你可能会对你的阳和冥想练习的成长感到惊喜。